Orologio pedometro a cinghia di silicone con preimpostazione del peso

Ecco 6 benefici per la salute derivanti dalla corsa a lungo termine.

1, occhi: le persone che insistono per correre lunghe distanze ogni giorno hanno circa un'ora per guardare la distanza, che è un buon riposo per gli occhi, se avete bambini in età scolare a casa,Puoi lasciarlo correre ogni giorno., la possibilità di miopia sarà certamente ridotta.

2, collo, spalle, spina dorsale: le persone che spesso si siedono davanti al computer hanno più o meno problemi alla colonna vertebrale cervicale, alle spalle, la corretta postura di corsa richiede una schiena dritta e rilassata,la persistenza a lungo termine migliorerà notevolmente il disagio della colonna vertebrale cervicale e delle spalle.

3, cuore: insistere a correre ti permetterà di avere un cuore forte e la funzione del sistema cardiovascolare.l' ossigeno consegnato ai vari organi del corpo aumenta notevolmenteInoltre, la corsa su lunghe distanze accelererà la circolazione sanguigna.in modo che l'arteria coronarica abbia abbastanza sangue per rifornire il muscolo cardiacoIl movimento degli arti inferiori favorisce il flusso di sangue venoso verso il cuore e previene anche la trombosi venosa.

4, sangue: con un forte sistema cardiovascolare, la qualità del sangue dei corridori è anche migliore rispetto alle persone comuni, l'adattamento del corpo alla corsa a lunga distanza a lungo termine può migliorare il metabolismo,ridurre i livelli di lipidi e colesterolo nel sangue.

5, polmoni e sistema respiratorio: esercizio di lunghe distanze per rafforzare la funzione polmonare,aumento della capacità polmonare - correre a lungo termine può sviluppare i muscoli respiratori polmonariIo personalmente ho un attacco di rinite stagionale ogni autunno è molto doloroso, ma quest'anno ha iniziato a funzionare dopo nessuna recidiva,non so se è rilevante?

6, fegato: quando ero in un esame fisico, il medico ha chiamato il tirocinante in prima linea e ha detto:la superficie dei vasi sanguigni e la consistenza delle vene sono limpideCorrere per eliminare il fegato grasso, che è stato verificato in molti amici di corsa, è molto efficace.

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